Les vitamines : un vrai coktail pour votre beauté

Là aussi je fais un copier coller de l'article que j'ai rédigé le 28 octobre 2010 pour que vous puissiez le voir ici et si vous voulez y rajouter quelque chose, allez-y :

* VITAMINE A :

rajeunit la peau , les cheveux et les ongles

=>légumes verts, légumes et fruits de couleur jaune ou rouge/orange ( carotte, orange, abricot, tomate), fruits secs, amandes et noix, miel, pollen et gelée royale.



*VITAMINE B2 :

permet aux cellules d'absorber l'oxygène que l'on respire

=> céréales complètes.



*VITAMINE B5 :

protège la peau et active les glandes surénales

=>romarins, sauge , basilic, blé germé, soja.



*VITAMINE E :

vitamine de la jeunesse, anti-oxydante

=> huiles végétales première pression à froid, laitue, cresson.



*VITAMINE F:

régénère l'épiderme en profondeur

=> huile d'olive .



Donc on privilégie tous ces aliments pour préserver notre beauté .


Toutes les informations viennent du livre de Rica Zaraï "mes secrets naturels pour guérir et réussir".